ABADÁ CAPOEIRA ITALIA-PROF. GRAMPÃO

I benefici della capoeira nella crescita La capoeira è un’attività completa, creativa e divertente che unisce movimento, musica, gioco e disciplina. Per i bambini è molto più di uno sport: è uno strumento educativo che li aiuta a crescere in modo armonioso, sano e felice. 1. Benefici fisici Migliora la coordinazione motoria e l’equilibrio Stimola forza, flessibilità e resistenza Favorisce il controllo del corpo e lo sviluppo motorio globale Aiuta a scaricare energia in modo positivo 2. Benefici cognitivi Rafforza la concentrazione e la memoria Allena attenzione, ritmo e ascolto Insegna a gestire lo spazio e il tempo attraverso il gioco 3. Benefici emotivi e sociali Favorisce la fiducia in sé e l’autostima Insegna rispetto, disciplina e collaborazione Aiuta a superare la timidezza e a esprimersi liberamente Promuove inclusione e amicizia in un ambiente positivo Un ponte tra sport, arte e cultura Attraverso la capoeira, i bambini scoprono la musica, imparano parole in portoghese, si avvi...

Benefeci della capoeira per gli adulti Perché praticare Capoeira da adulti? I benefici oltre il movimento La capoeira non è solo per giovani o atleti: è un’attività completa e accessibile anche agli adulti, a qualsiasi età e livello di forma fisica. Praticarla regolarmente porta benefici su più livelli: 1. Corpo in movimento, corpo in salute Migliora forza, flessibilità e resistenza Tonifica i muscoli in modo armonico Aiuta a mantenere un peso sano e a migliorare la postura Potenzia equilibrio, coordinazione e agilità 2. Mente attiva Allena la concentrazione e i riflessi  Stimola la memoria attraverso la musica e i movimenti coreografati Riduce lo stress e migliora l’umore grazie all’attività fisica e alla socialità 3. Spirito libero Favorisce la fiducia in sé e l’autodisciplina Offre uno spazio creativo per esprimersi con il corpo e la voce Rafforza il senso di appartenenza e il lavoro di gruppo 4. Cultura e musica Avvicina alla cultura afro-brasiliana, alla lingua portoghese e al...